WORK WITH ME

1:1 PILATES

Hvis du ønsker at bringe dig selv, og din sundhed til næste niveau, så er 1:1 pilates for dig.

I et 1:1 pilates forløb, tager vi udgangspunkt i dine ønsker, dine behov og ikke mindst, dit liv og din hverdag, så vi kan skræddersy et forløb, der passer til dig og dit liv.

Forløbene kan enten afholdes online, på min lokation eller mod et ekstra gebyr, på din lokation - enten i dit hjem eller på din arbejdsplads.

1:1 COACHING

Et stærkt selvbillede findes ikke i dit spejlbillede, men i dit mindset. I den historie du fortæller dig selv.

Uanset om du længes efter, at finde fred med dig selv, stå stærkt i dig selv, lære hvordan du prioriterer dig selv eller implementerer nye vaner og bryder med gamle, så kan coaching være et værdifuldt og afgørende værktøj.



PILATES I VIRKSOMHEDEN

Til virksomheder der ønsker, at fremme deres medarbejders sundhed, styrke deres krop indefra, forbedre deres mentale kapacitet, øge deres energiniveau og overordnet trivsel, tilbyder jeg pilates som holdtræning, ude i virksomheder.

Pilates er en lav intensitetstræning, hvor vi har fokus på, at arbejde fra og med vores dybe mavemuskler, så vi styrker vores fundament; bækken, mave og ryg, samt skaber længde, så vi forbedre vores holdning og mindsker rygsskader.